私の生活習慣

私の生活習慣

私の趣味は、ウォーキングです。

趣味といっても、ウォーキングのためだけに外へ出かけることはありません。

その代わり、通勤やお昼休みの時間にウォーキングをしています。

毎日、早めに家を出て勤め先の周辺を30分以上ウォーキングすることにしています。なるべく、森林浴も兼ねるために公園などあればその公園でウォーキングをすると気持ちがいいです。

また、お昼休みでは早めにランチを食べてから周辺を散策しつつウォーキングをすることもあります。

そのようなウォーキングを、半年以上も継続して続けた結果としましては体重が10キロ以上も減りました。

また、体重の減少と共に体力の基礎体力が向上した気がします。

今後も、この生活習慣は続けていきたいと思っています。